Jag gjorde testet MADRS självskattning för depression som finns på Netdoktor.

Jag fick 28 poäng av 40.

 Jag gjorde testet Goldbergs vägledande depressionstest

Jag fick 65

54+ svår depression

Jag gjorde stresstestet och fick 62 poäng.

Det stod följande om mig.

-Du är stressad och har svårt att koppla av. Fundera på orsakerna, eftersom stress i längden är direkt hälsofarligt. Börja ditt nya avslappnade liv i dag. Försök att inte oroa dig för så mycket, acceptera förändringar och se misstag som erfarenheter. Ta itu med eventuella rädslor och fobier. Stress beror ofta på att man inte är nöjd med sig själv som person och att man ställer för höga krav på sig själv. Försök att sänka kraven, acceptera dig själv som du är och se till att få tid till saker och personer du tycker om. Avslappnande sysselsättningar som till exempel att läsa en bok, lyssna på musik, laga mat, promenera eller pyssla i hemmet kan hjälpa dig att varva ner, tänka positivt och stanna "ekorrhjulet". Om du inte kan få bukt med dina problem på egen hand, bör du överväga professionell hjälp.-

 

Gert

15 maj 2008 23:34

Tråkigt att du känner dig stressad och deprimerad, men det blir nog bättre till sommaren!
Jag gjorde också Goldbergs test, resultatet blev 21. Så tydligen ligger jag på gränsen till en depression fast det har jag inte märkt något av ännu.
Ha de bra!

http://blogg.passagen.se/muranos

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar